Que prendre dans son sac à dos sur le chemin de Saint-Jacques ?
Avant de partir, nous avons tous la même crainte :
oublier l’équipement indispensable qui pourrait nous faciliter le chemin… ou au contraire partir avec trop de choses, des grammes, voire des kilos en trop, que l’on devra porter chaque jour.
Fort de notre expérience sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, nous allons vous partager l’essentiel : quoi prendre dans son sac à dos, ni plus, ni moins, pour marcher sereinement.
Bien choisir son sac à dos : la base
La première étape, avant même de parler du contenu, est de bien choisir son sac à dos.
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Un sac trop grand incite à trop le remplir, avec le risque de porter 12 à 14 kg, voire plus, tout au long du chemin.
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Un sac trop petit peut obliger à être trop minimaliste et à perdre en confort.
La vraie question est donc : quel est le volume idéal pour mon sac de randonnée ?
Pour répondre à cette délicate question, nous vous avons fait blog lien du blog.
Les indispensables à avoir dans son sac à dos
Nous partons du principe que vous allez marcher plusieurs jours, voire plusieurs semaines, sur le chemin.
Voici les indispensables, quelle que soit la période de l’année :
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La crédentiale
C’est le passeport du pèlerin. Sans elle, vous ne pourrez pas accéder à certaines auberges ni obtenir la Compostela à la fin de votre chemin. -
Une paire de chaussures de randonnée
Vos pieds seront vos plus fidèles alliés. Prenez le temps de choisir une paire adaptée à votre pied et à la marche longue distance.
(Lien vers le blog chaussures) -
Des chaussettes de randonnée
Indissociables des chaussures, elles aident à prévenir échauffements et ampoules.
(Lien blog chaussettes) -
Un sac de couchage ou un drap de sac
Depuis la COVID, la plupart des auberges, notamment en Espagne, demandent que vous ayez votre propre couchage.
(Lien vers le blog sacs de couchage) -
Une paire de bâtons de marche
Très utiles pour soulager les jambes, les genoux et le dos sur la durée.
(Lien blog ou réservation) -
Le nécessaire d’hygiène
Serviette, gel douche… Les auberges ne sont pas des hôtels, mieux vaut être autonome.
(Lien vers onglet hygiène) -
Une protection contre la pluie
Poncho, veste imperméable, pantalon imperméable ou couvre-sac : même en été, la pluie peut s’inviter sur le chemin.
(Lien)
Si vous partez hors été (printemps ou automne)
En complément de la liste précédente, nous conseillons :
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3 tee-shirts à séchage rapide (manches courtes ou longues)
1 pour marcher, 1 pour le soir, 1 en rotation pendant le séchage. -
2 pulls ou vestes de marche
1 pour la marche, 1 pour le soir. -
2 pantalons de marche
Les modèles transformables en short sont très pratiques (2 en 1). -
1 doudoune légère de randonnée
Idéale pour les matinées fraîches. -
Un couvre-chef
Bonnet si vous êtes frileux, sinon casquette ou chapeau. Une visière est toujours utile sous la pluie. -
Un tour de cou
Très agréable le matin pour se protéger du vent frais.
Si vous partez en période chaude
En été, vous pouvez être plus minimaliste, même si les conditions de marche peuvent être plus exigeantes.
Nous conseillons :
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3 tee-shirts à séchage rapide
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Une chemise ou un tee-shirt anti-UV (UPF 50+)
Pour bien protéger la peau sur les longues heures au soleil. -
Un tour de cou anti-UV
Léger et très efficace. -
Une veste ou un pull léger
Certaines soirées peuvent rester fraîches. -
Un pantalon ou un short de marche
Les modèles convertibles restent une excellente option. -
Une casquette ou un chapeau avec protection UV
(Liens à intégrer sur chaque élément ou vers les catégories concernées)
En résumé
Avec cette liste, vous partez avec l’essentiel, sans superflu, pour profiter pleinement de votre chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.
Bien sûr, chacun peut ajouter quelques éléments de confort, mais attention au poids : chaque kilo compte sur la durée.
(FAQ)
